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Beckenbodengymnastik


Wir treffen uns immer dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr im Dojoraum der Deutschordenshalle.

Gemeinsam trainieren wir schwerpunktmäßig den Beckenboden.
Auch Kräftigungs-, Dehn- und Lockerungsübungen für den gesamten Körper sowie Entspannungselemente kommen nicht zu kurz
- immer mit besonderem Augenmerk auf den Beckenboden.

Ein trainierter Beckenboden sorgt für eine aufrechte Haltung und kann Rückenprobleme sowie ein Absenkung der Organe verhindern.

Beckenbodentraining ist auch ideal nach der Rückbildungsgymnastik! 

Wer Lust hat in einer netten Gruppe zu üben, ist herzlich Willkommen!
Einfach vorbeikommen und ausprobieren!
Ich freue mich auf Ihr Kommen!

 

Ihre Übungsleiterin Iris Wagner