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Functional Fitness Zirkel - das individuelle Trainingsprogramm

 

Jeden Dienstag von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr bieten wird diesen Functional Fitness Zirkel in der Deutschordenshalle für Vereinsmitglieder ab 18 Jahren an.

 

Der Zirkel beinhaltet sechs verschiedene Stationen:

• Warm-Up-Area
• Station zum Training der oberen Extremitäten (Arme/ Schultern/ Brust/ Oberer Rücken)
• Station zum Training der unteren Extremitäten (Beine/ Hüfte/ Po)
• Station zum Training der Rumpfmuskulatur
• Station mit Ganzkörperübungen
• Cool-Down-Area

 

An den einzelnen Stationen können verschiedene Übungen mit oder ohne Gerät absolviert werden.

Die Stationen des Functional Fitness Zirkel können ab 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr flexibel genutzt werden.

Ein Übungsleiter, der darauf achtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, ist in diesem Zeitraum vor Ort und beantwortet auch gerne Fragen.

Neugierig? Dann freuen wir uns über deine Teilnahme.