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Functional Fitness Zirkel - das individuelle Trainingsprogramm

 

Du willst lieber Medizinbälle stemmen als Gewichte an Kraftmaschinen?
Dann ist Functional Fitness genau das Richtige für Dich.

Der Functional Fitness Zirkel findet immer dienstags von 18.45 bis 19.45 Uhr statt und richtet sich an Teilnehmer über 18 Jahren.

Mit Functional Training kräftigst du Deine Muskeln und stabilisierst gleichzeitig Deine Gelenke.
An den aufgebauten Stationen kannst Du Deine Muskeln mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, TRX oder Kettle Bells trainieren.

Zu Beginn starten wir immer mit einem gemeinsamen Warm-Up, danach geht es nach einer kurzen Einführung an die einzelnen Stationen.
Der Zirkel umfasst circa sieben bis zehn Stationen und variiert jede Woche.

Die Übungen können in einem unterschiedlichen Schwierigkeitslevel durchgeführt werden, daher sind Anfänger als auch Fortgeschrittene gerne willkommen!

Ein Übungsleiter, der darauf achtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, ist in diesem Zeitraum vor Ort und beantwortet auch gerne Fragen.


Neugierig? Dann freuen wir uns über deine Teilnahme.

 

Eure Lisa Salzgeber