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"Freitagsgymnastik"

 

Immer freitags um 19:30 Uhr treffen sie sich in der Deutschordenshalle mit ihrem Übungsleiter Hana Mirza: ca. 10 – 15 junggebliebene Senioren, im Alter von ca. 50 plus  x J.

Die erste Stunde besteht aus allgemeiner Gymnastik mit Schwerpunkt der Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur. Dabei werden Gymnastikmatten, Pezzibälle, Hanteln, Flexi-Schwingstäbe u.a. verwendet. Es werden viele Pilatesübungen eingebaut, bei denen sich jeder nach seinen Fähigkeiten „austoben“ kann.

Der 2. Teil besteht i.d.R aus Badminton, gelegentlich auch aus Volleyball, Fußball oder Hockey.

Wer Zeit und Lust hat, geht zum Abschluss noch auf „ein Bierchen“ ins Sportheim.

Außerhalb der Hallensaison ist immer mal wieder Radfahren angesagt.
Im Winter treffen wir uns auch zum Schwimmen, im Besen, bei der Weinprobe oder beim Fischteich...


Neueinsteiger sind willkommen und dürfen gerne mal  reinschnuppern.

Infos über die FCK-Geschäftsstelle oder gerne vor Ort.