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Turnen

Unsere Reha-Sport Gesundheitssportangebote wurden mit dem Prädikat PLUSPUNKT GESUNDHEIT ausgezeichnet.

Das Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen

Turner-Bundes zertifiziert qualitativ hochwertige, gesundheitsorientierte Sportangebote.

Reha-Sport

Wen wollen wir ansprechen?

Viele Menschen mit chronischen Krankheiten oder anderen körperlichen Funktionsstörungen entscheiden sich für Rehabilitationssport im Verein, um den Erfolg ihrer Behandlung zu stützen.

In unseren Reha-Sportgruppen stimmen wir das Training auf Ihre individuellen körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse ab.

Die Qualität wird durch den Behindertensportverband, die betreuenden Ärzte und die qualifizierte Übungsleiterin sichergestellt.

Die Ziele unseres Angebotes sind:

Minderung von gesundheitlichen Einschränkungen
Verbesserung noch vorhandener Funktionseinschränkungen
Verbesserung von Schmerzzuständen
Stärung von Ausdauer und Kraft
Sicherheit duch verbesserte Koordination und Flexibilität
Spaß und Freude an der Bewegung
Verbesserung der allgemeinen Fitness
Motivation der Teilnehmer, auch nach dem verordneten Rehasport weiter Sport zu treiben
Stärkung des Selbstbewusstseins, insbesondere auch von Menschen mit Behinderung
Reduzierung von Stress
Stärkung von Eigenverantwortung / Hilfe zur Selbsthilfe bieten
Verbesserung von körperlichem und seelischen Wohlbefinden

Unsere Reha-Sportangebote:

Reha-Sport bei/nach Krebs (onkologische Erkrankung):

Ein spezielles Bewegungs- und Sportangebot unterstützt Frauen und Männer dabei, während oder nach einer Krebserkrankung, wieder sportlich aktiv zu werden oder neu mit dem Sport zu beginnen.

Zur Förderung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit sind Bewegungsspiele, Onko-Walking, Ausdauer- und Krafttraining, Haltungs- und Koordinationsschulung, Ausgleich muskulärer Dysbalancen und Entspannungstechniken Inhalte der Übungsstunden.

Training:

dienstags 16.15 - 17.15 Uhr (Deutschordenshalle)

dienstags 17.30 – 18.30 Uhr (Deutschordenshalle)

Reha-Sport für Männer nach Prostatakrebs / Beckenbodentraining:

Mit Hilfe spezieller Übungen kann die nach der Operation häufig bestehende Harninkontinenz gemildert oder sogar ganz behoben werden.

Durch ein sanftes Körpertraining wird die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert.

Es wird empfohlen schon vor einem operativen Eingriff am Beckenbodentraining teilzunehmen, um nach der OP davon zu profitieren.

Training:

nach Rücksprache mit der Übungsleitung

Reha-Sport Walking - Bewegung und Entspannung "drinnen wie draußen":

Das Sportangebot „drinnen und draußen“ bietet eine Kombination aus

Walking: ein flottes „draußen“ Gehen mit oder ohne Stöcke und „drinnen“ Mobilisation, Dehnung und verschiedenen Entspannungstechniken.

Ziel ist es, die innere Widerstandskraft der Teilnehmer zu stärken für mehr Ausgeglichenheit, Stressabbau, Wohlbefinden und Lebensfreude.

So dient das Sportangebot zur Prävention seelischer Krisen, ist aber auch geeignet als begleitendes Angebot bei der Behandlung leichterer depressiver Störungen.

Training:

donnerstags 14.30 - 15.30 Uhr (Treffpunkt vor der Deutschordenshalle Kirchhausen)

Reha-Sport Orthopädie:

Aktiv gegen Schmerzen - ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining für Männer und Frauen.

Ziel ist es, durch regelmäßiges Training die Bewegung zu verbessern, die Belastbarkeit wiederherzustellen, die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, eine Schmerzlinderung zu erreichen sowie das Selbstbewusstsein zu stärken und somit Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Wir führen dieses Sportangebot in Kooperation mit dem Orthozentrum Heilbronn, Dr. med. Peter Breitenbach, Kaiserstr. 27, 74072 Heilbronn durch.

Training:

mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr (Deutschordenshalle),

mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr (Deutschordenshalle)

Reha-Sport Orthopädie sanft:

Sind Sie manchmal unsicher auf den Beinen oder haben körperliche Einschränkungen? Fällt es Ihnen schwer, auf den Boden zu gehen?

Kein Problem – gerade dann tut sanfte, angeleitete Bewegung besonders gut und kann richtig Freude machen!

Ein Stuhl steht jederzeit für Sie bereit – zum Festhalten, zum Hinsetzen oder einfach für ein sicheres Gefühl.

Und Sie entscheiden in jedem Moment selbst, was Ihnen guttut.

Ziel ist es, durch regelmäßiges Training die Bewegung zu verbessern, die Belastbarkeit wiederherzustellen, die Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern, eine Schmerzlinderung zu erreichen sowie das Selbstbewusstsein zu stärken und somit Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten.

Wir führen dieses Sportangebot in Kooperation mit dem Orthozentrum Heilbronn, Dr. med. Peter Breitenbach, Kaiserstr. 27, 74072 Heilbronn durch.

Training:

montags 9.00 - 10.00 Uhr (Deutschordenshalle - Vereinsraum)

Rehasport für Diabetes-/ und Gefäßerkrankungen (Innere Medizin):

Gezielte Bewegung verbessert Stoffwechsel, Durchblutung und allgemeines Wohlbefinden. Besonders bei Diabetes und Gefäßerkrankungen hilft regelmäßiges Training, Beschwerden zu lindern, die Belastbarkeit zu steigern und Folgeerkrankungen vorzubeugen.

In unserer Rehasportgruppe führt unser speziell qualifizierter Übungsleiter ein abwechslungsreiches, individuell angepasstes Training durch – für mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.

Training:

folgt in Kürze

Wo finden die Angebote statt:

Deutschordenshalle

Kapellenweg 25

74078 Heilbronn – Kirchhausen

Leitung:

Die Leitung der Reha-Sportangebote erfolgt durch unsere qualifiziert ausgebildete Übungsleiter*innen:

Frau Katja Otten:

Sie ist eine ausgebildete Übungsleiterin in der Prävention und Rehabilitation mit langjähriger Erfahrung und Inhaberin folgender Lizenzen:

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil Sport in der Krebsnachsorge sowie Orthopädie sowie psychischen Erkrankungen und

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Prävention, Profil: allgemeines Gesundheitstraining und

DTB - Kursleiterin Beckenboden und

Onko Walking Trainerin (DWI Karlsruhe).

Frau Annett Seidenspinner:

Sie ist eine ausgebildete Übungsleiterin in der Rehabilitation und Inhaberin folgender Lizenz:

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil Orthopädie.

Herr Klaus Emrich:

Er ist ein ausgebildeter Übungsleiter in der Prävention und Rehabilitation und Inhaber folgender Lizenzen:

DOSB-Übungsleiter B, Sport in der Rehabilitation, Profil: Innere Medizin sowie Orthopädie und

DOSB Übungsleiter B, Sport in der Prävention, Profil: Gesundheitstraining Haltungs-/Bewegungssystem, Herz-/Kreislaufsystem.

Die Schritte zur Teilnahme am Reha-Sport:

1. Arztbesuch bei körperlichen Beschwerden

a) Wenn Sie körperliche Beschwerden haben, kann Ihnen Ihr Arzt das Formular „Antrag auf Kostenübernahme Rehabilitationssport“ (Muster 56)" ausfüllen.

Wichtig ist, dass das Kreuz auf der Verordnung beim Rehabilitationssport gesetzt wird.

Krebspatienten haben auch das Recht auf Rehabilitationssport.

Nutzen Sie dieses Angebot und besprechen Sie es mit Ihrem behandelnden Arzt!

Die Verordnung fällt nicht zu Lasten des ärztlichen Heilmittelbudgets.

b) Wenn Sie sich aktuell in einer Rehabilitationseinrichtung befinden, dann suchen Sie dort Ihren behandelnden Arzt während Ihres stationären Aufenthalts auf. Lassen Sie sich das Formular „Antrag auf Rehabilitationssport“ (Formular G 850) ausfüllen.

Dieses ausgefüllte Formular gilt dann als Kostenzusage der Deutschen Rentenversicherung - Punkt 2 entfällt in diesem Fall für Sie.

Wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind, sind Sie von jeglicher Zuzahlung oder Eigenbeteiligung befreit. Der Verein rechnet direkt mit den Krankenkassen oder der Deutschen Rentenversicherung ab.

Es ist jeweils keine Vereinsmitgliedschaft nötig.

2. Genehmigung des "Antrags auf Kostenübernahme Rehabilitationssport“ (Muster 56)

a) Sie unterschreiben auf der Rückseite des "Antrags auf Kostenübernahme Rehabilitationssport“ (Muster 56).

b) Der Antrag muss in der Regel noch vor der Teilnahme am Reha-Sport auch von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden.

Dazu reichen Sie den ausgefüllten Antrag bei Ihrer Krankenkasse ein und lassen Sie sich die Kostenübernahme genehmigen.

3. Anmeldung zum Reha-Sport beim FCK

So melden Sie sich bitte bei uns an:

Entweder in dem Sie das nachfolgende Kontaktformular ausfüllen oder persönlich in dem Sie zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle der Turnabteilung, Poststr. 1, 74078 Heilbronn-Kirchhausen (donnerstags 09.00 - 11.00 Uhr) oder zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle des Hauptvereins vorbeikommen. Wenn Sie persönlich vorbeikommen, bringen Sie bitte die ausgefüllte Anmeldung, sowie Ihre ärztliche Verordnung, das Genehmigungsschreiben der Krankenkasse (sofern vorhanden) und ggf. weitere erforderliche Unterlagen mit, damit wir Ihre Teilnahme direkt vor Ort vollständig bearbeiten können.

4. Teilnahme am Reha-Sport

Wir nehmen mit Ihnen Kontakt auf und sofern ein Platz frei ist und sobald alle notwendigen Unterlagen vorliegen, können Sie am Reha-Sport teilnehmen.

Teilnahme am Reha-Sport ohne Verordnung durch einen Arzt:

Sie können auch ohne Verordnung an den Reha-Sportangeboten teilnehmen.

Dafür fallen für 10 Sportstunden insgesamt 65€ Gebühr an.

1. Melden Sie sich bitte entweder über das Kontaktformular auf dieser Seite zum Reha-Sport oder persönlich bei der Geschäftsstelle an.

2. Wir teilen Ihnen dann die Kontodaten mit, an welche Sie die Gebühr im Voraus bezahlen.

3. Sobald alle notwendigen Unterlagen vorliegen, richten wir Ihnen die elektronischen 10er Karte ein und Sie können am Reha-Sport teilnehmen.

Bitte beachten Sie:

• Die Übungsveranstaltung dauert 60 Minuten.

• Die Gruppengröße beträgt 15 Teilnehmer*innen.

• Reha-Sport ist ein Gruppenangebot.

• Der Inhalt unseres Sportangebotes ist: Ausdauer- und Kraftausdauerübungen, Bewegungsspiele, Gymnastik sowie geeignete Inhalte anderer Sportarten (z. B.

Entspannung, o.ä.).

• Eine Unfallversicherung ist vom Verein abgeschlossen.

• Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht nötig, kann aber freiwillig eingegangen werden um die sonstigen Sportangebote im Verein in Anspruch zu nehmen.

Fragen?

Sie haben weitere Fragen zu unseren Reha-Sportangeboten?

Was machen wir beim Reha-Sport?

Ist Reha-Sport für mich geeignet?

Unsere Reha-Sportübungsleiterin Katja Otten beantwortet gerne vorab Ihre sportlichen Fragen. Sie erreichen Sie telefonisch unter 0151/55577112.

Pink Walker:

Zusammen mit den PinkPearls Heilbronn nehmen auch einige unserer Reha-Sportler*innen als Pink Walker freiwillig an verschiedenen Laufveranstaltungen wie dem Trollinger Marathon in Heilbronn, dem Vulpius Lauf in Bad Rappenau oder der Friedrichshaller Runde in Bad Friedrichshall usw. teil.

Die Organisation, Anmeldung und Verantwortung läuft dabei über den Verein Hilfen für Krebskranke Heilbronn-Franken e.V..

Spaß und Bewegung an der frischen Luft stehen hierbei im Vordergrund, so dass alle viel Freude bei der Teilnahme haben

und ihren tollen Erfolg genießen können.