Abteilung

Turnen

Unsere Reha-Sport Gesundheitssportangebote wurden mit dem Prädikat PLUSPUNKT GESUNDHEIT ausgezeichnet.

Das Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen

Turner-Bundes zertifiziert qualitativ hochwertige, gesundheitsorientierte Sportangebote.

Reha-Sport

Wen wollen wir ansprechen?

Viele Menschen mit chronischen orthopädischen, internistischen oder onkologischen Erkrankungen

– zum Beispiel bei orthopädischen Beschwerden, bei oder nach einer Krebserkrankung sowie bei Diabetes / Gefäßerkrankungen –

nutzen Rehabilitationssport, um den Erfolg ihrer medizinischen Behandlung zu unterstützen und ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

In unseren RehaSport-Gruppen wird das Training qualitätsgesichert und qualifiziert angeleitet. Es wird individuell an die körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst und erfolgt unter Berücksichtigung der ärztlichen Empfehlungen sowie der Vorgaben des zuständigen Behindertensportverbandes.

Die Ziele unseres Angebotes sind:

Minderung und Ausgleich gesundheitlicher Einschränkungen
Verbesserung bestehender Funktionseinschränkungen
Linderung von Schmerzen und Spannungszuständen
Aufbau und Stärkung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit
Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität zur Erhöhung der Sicherheit im Alltag
Steigerung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit und Fitness
Förderung von Freude und Spaß an Bewegung in der Gruppe
Motivation der Teilnehmenden, auch über den verordneten Rehabilitationssport hinaus körperlich aktiv zu bleiben
Stärkung des Selbstbewusstseins und des Körpergefühls, insbesondere bei Menschen mit Behinderung oder chronischen Erkrankungen
Reduzierung von Stress sowie Förderung von Entspannung und Ausgeglichenheit
Förderung von Eigenverantwortung und Unterstützung zur Hilfe zur Selbsthilfe
Verbesserung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens

Unsere Reha-Sportangebote:

Reha-Sport bei oder nach Krebs (onkologische Erkrankung):

Dieses RehaSport-Angebot richtet sich an Frauen und Männer während oder nach einer onkologischen Erkrankung und unterstützt den Einstieg oder Wiedereinstieg in eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung.

Ziel ist es, die körperliche Belastbarkeit schrittweise zu verbessern, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und die allgemeine Leistungsfähigkeit zu fördern.

Die Übungseinheiten sind vielseitig aufgebaut und beinhalten Ausdauer- und Krafttraining, Haltungs- und Koordinationsschulung sowie Mobilisations- und Entspannungsübungen. Das Training wird individuell an die jeweilige gesundheitliche Situation und Leistungsfähigkeit angepasst und berücksichtigt die besonderen Anforderungen während und nach einer Krebstherapie.

Training:

dienstags 16.15 - 17.15 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo)

dienstags 17.30 – 18.30 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo)

Reha-Sport OnkoWalking (onkologische Erkrankung):

OnkoWalking ist ein gelenkschonendes Bewegungsangebot mit moderater Ausdauerbelastung für Menschen mit onkologischen Erkrankungen. Es kann mit oder ohne Walkingstöcke durchgeführt werden und eignet sich sowohl während als auch nach einer Krebstherapie.

Durch das gleichmäßige Gehen werden Ausdauer und körperliche Belastbarkeit verbessert. Ergänzend fördern gezielte Übungen Beweglichkeit, Koordination und Kraft. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Personen ohne sportliche Vorerfahrung und bietet einen sicheren Einstieg in regelmäßige Bewegung.

Die Übungseinheiten sind abwechslungsreich aufgebaut und werden individuell an die jeweilige gesundheitliche Situation und Leistungsfähigkeit angepasst. Ziel ist es, das körperliche Wohlbefinden zu stärken, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und die allgemeine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.

Training:

donnerstags 14.30 - 15.30 Uhr (Treffpunkt vor der Deutschordenshalle Kirchhausen, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen)

Reha-Sport Orthopädie (orthopädische Erkrankung):

Dieses RehaSport-Angebot richtet sich an Menschen mit orthopädischen Erkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates.

Ziel des Bewegungstrainings ist es, funktionelle Bewegungseinschränkungen zu verringern, Ausdauer und Kraft zu verbessern sowie Koordination und Beweglichkeit zu fördern.

Durch gezielte Übungen sollen Schmerzen gelindert, die körperliche Belastbarkeit gesteigert und das Vertrauen in die eigene Bewegungsfähigkeit gestärkt werden. Die Teilnehmenden werden angeleitet, aktiv Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und Hilfe zur Selbsthilfe zu entwickeln.

Training:

montags 16.45 - 17.45 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo),

mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo),

mittwochs 17.00 - 18.00 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo)

Reha-Sport Orthopädie sanft (orthopädische Erkrankung):

Für Menschen, die unsicher auf den Beinen sind oder stärkere körperliche Einschränkungen haben. Sanft angeleitete Bewegung tut besonders gut und kann Freude an Bewegung vermitteln.

Ein Stuhl steht jederzeit zur Verfügung – zum Festhalten, Hinsetzen oder für ein sicheres Gefühl. Die Teilnehmenden entscheiden jederzeit selbst, was ihnen

guttut. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, die Belastbarkeit wiederherzustellen, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Beweglichkeit zu fördern, Schmerzen zu lindern und das Selbstbewusstsein zu stärken.

Training:

montags 9.00 - 10.00 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Vereinsraum)

Rehasport für Diabetes-/ und Gefäßerkrankungen (internistische Erkrankung):

Gezielte Bewegung verbessert Stoffwechsel, die Durchblutung und das allgemeine Wohlbefinden. Besonders bei Diabetes und Gefäßerkrankungen hilft regelmäßiges Training, Beschwerden zu lindern, die Belastbarkeit zu steigern und Folgeerkrankungen vorzubeugen.

In unserer Rehasportgruppe führt unser speziell qualifizierter Übungsleiter ein abwechslungsreiches, individuell angepasstes Training durch – für mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensqualität.

Training:

mittwochs 17.40 - 18.40 Uhr (Deutschordenshalle, Kapellenweg 25, 74078 HN - Kirchhausen - Dojo)

WICHTIGER HINWEIS ZUR TEILNAHME BEIM REHA-SPORT:

Die Teilnahme am Reha-Sport ist AUSSCHLIESSLICH nach vorheriger Anmeldung über die Geschäftsstelle der Turnabteilung möglich.

Bitte beachten Sie die nachfolgenden Schritte zur Teilnahme am Reha-Sport!

Erst wenn Sie von uns ein Aufnahmeschreiben mit Starttermin erhalten haben, ist die Teilnahme am Reha-Sport in der Sporthalle bzw. beim Onko-Walking erlaubt.

Bitte erscheinen Sie NICHT UNANGEMELDET mit Ihren Unterlagen in der Sporthalle oder beim Onko-Walking, die Übungsleiter*innen sind nicht berechtigt Anmeldungen entgegenzunehmen.

Die Schritte zur Teilnahme am Reha-Sport:

1. Arztbesuch bei körperlichen Beschwerden

a) Bei körperlichen Beschwerden wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt. Dieser kann Ihnen das Formular „Antrag auf Kostenübernahme Rehabilitationssport“ (Muster 56) ausstellen.

Auch Krebspatientinnen und Krebspatienten haben Anspruch auf Rehabilitationssport. Sprechen Sie dieses Angebot bitte aktiv bei Ihrem Arzt an.

Die Verordnung für Rehabilitationssport wird nicht auf das Heilmittelbudget des Arztes angerechnet.

b) Wenn Sie sich derzeit in einer stationären Rehabilitationseinrichtung befinden, wenden Sie sich während Ihres Aufenthalts an Ihren dort behandelnden Arzt. Dieser füllt für Sie das Formular „Antrag auf Rehabilitationssport“ (Formular G 850) aus.

Das ausgefüllte Formular gilt bereits als Kostenzusage der Deutschen Rentenversicherung. Eine zusätzliche Genehmigung durch die Krankenkasse ist in diesem Fall nicht erforderlich.

Gesetzlich krankenversicherte Personen sind von Zuzahlungen oder Eigenbeteiligungen befreit.

Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen dem Verein und der Krankenkasse bzw. der Deutschen Rentenversicherung.

Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Auch privat krankenversicherte Personen können am Rehabilitationssport teilnehmen. In diesem Fall schließen sie mit dem FC Kirchhausen e.V. eine entsprechende Vereinbarung über die Teilnahme am Rehabilitationssport ab.

2. Unterschrift und Eintrag des Leistungserbringers

Bitte unterschreiben Sie den Antrag auf der Rückseite und tragen Sie den FC Kirchhausen e.V. als Leistungserbringer ein.

3. Genehmigung durch die Krankenkasse (Muster 56)

Lassen Sie sich den Antrag vor Beginn des Rehabilitationssports von Ihrer Krankenkasse genehmigt. Reichen Sie hierzu den vollständig ausgefüllten Antrag bei Ihrer Krankenkasse ein und lassen Sie sich die Kostenübernahme bestätigen.

Für Versicherte der AOK ist keine Genehmigung erforderlich.

4. Anmeldung zum Reha-Sport beim FCK

Die Anmeldung kann auf zwei Wegen erfolgen:

– Online durch Ausfüllen des nachfolgenden Kontaktformulars

– Persönlich während der Öffnungszeiten der Geschäftsstelle der Turnabteilung, Poststraße 1, 74078 Heilbronn-Kirchhausen,

donnerstags von 09:00 bis 11:00 Uhr.

Bei einer persönlichen Anmeldung bringen Sie bitte die ausgefüllte Anmeldung, die ärztliche Verordnung, das Genehmigungsschreiben der Krankenkasse (sofern vorhanden) sowie gegebenenfalls weiterer Unterlagen mit, damit Ihre Teilnahme vollständig vorab bearbeitetet werden kann.

5. Teilnahme am Reha-Sport

Nachdem Sie sich angemeldet haben, nehmen wir Kontakt mit Ihnen auf.

Wir informieren Sie, ob noch Unterlagen fehlen, erfassen Ihre Daten in unserem Reha-Sport-Verwaltungssystem und senden Ihnen das Aufnahmeschreiben mit allen wichtigen Informationen - wie z.B. den Starttermin Ihrer Teilnahme - zu.

Teilnahme am Reha-Sport ohne Verordnung durch einen Arzt:

Sie können auch ohne Verordnung an den Reha-Sportangeboten teilnehmen.

Dafür fallen für 10 Sportstunden insgesamt 65€ Gebühr an.

1. Melden Sie sich bitte entweder über das Kontaktformular auf dieser Seite zum Reha-Sport oder persönlich bei der Geschäftsstelle an.

2. Wir teilen Ihnen dann die Kontodaten mit, an welche Sie die Gebühr im Voraus bezahlen.

3. Sobald alle notwendigen Unterlagen vorliegen, richten wir Ihnen die elektronischen 10er Karte ein und Sie können am Reha-Sport teilnehmen.

Bitte beachten Sie:

• Die Übungsveranstaltung dauert 60 Minuten.

• Die Gruppengröße beträgt 15 Teilnehmer*innen.

• Reha-Sport ist ein Gruppenangebot.

• Der Inhalt unseres Sportangebotes ist: Ausdauer- und Kraftausdauerübungen, Bewegungsspiele, Gymnastik sowie geeignete Inhalte anderer Sportarten (z. B.

Entspannung, o.ä.).

• Eine Unfallversicherung ist vom Verein abgeschlossen.

• Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht nötig, kann aber freiwillig eingegangen werden um die sonstigen Sportangebote im Verein in Anspruch zu nehmen.

Fragen?

Sie haben weitere Fragen zu unseren Reha-Sportangeboten?

Was machen wir beim Reha-Sport?

Ist Reha-Sport für mich geeignet?

Gerne wenden Sie sich an unsere Turnabteilungsgeschäftsstelle - persönlich donnerstags von 9 - 11h in der Poststr. 1 oder telefonisch unter 07066/6400 oder jederzeit unter turnen-gs@fckirchhausen.de

Leitung:

Die Leitung der Reha-Sportangebote erfolgt durch unsere qualifiziert ausgebildete Übungsleiter*innen:

Frau Katja Otten:

Sie ist eine ausgebildete Übungsleiterin in der Prävention und Rehabilitation mit langjähriger Erfahrung und Inhaberin folgender Lizenzen:

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil Sport in der Krebsnachsorge sowie Orthopädie sowie psychischen Erkrankungen und

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Prävention, Profil: allgemeines Gesundheitstraining und

DTB - Kursleiterin Beckenboden und

Onko Walking Trainerin (DWI Karlsruhe).

Frau Annett Seidenspinner:

Sie ist eine ausgebildete Übungsleiterin in der Rehabilitation und Inhaberin folgender Lizenz:

DOSB-Übungsleiterin B, Sport in der Rehabilitation, Profil Orthopädie.

Herr Klaus Emrich:

Er ist ein ausgebildeter Übungsleiter in der Prävention und Rehabilitation und Inhaber folgender Lizenzen:

DOSB-Übungsleiter B, Sport in der Rehabilitation, Profil: Innere Medizin sowie Orthopädie und

DOSB Übungsleiter B, Sport in der Prävention, Profil: Gesundheitstraining Haltungs-/Bewegungssystem, Herz-/Kreislaufsystem.

Pink Walker:

Zusammen mit den PinkPearls Heilbronn nehmen auch einige unserer Reha-Sportler*innen als Pink Walker freiwillig an verschiedenen Laufveranstaltungen wie dem Trollinger Marathon in Heilbronn, dem Vulpius Lauf in Bad Rappenau oder der Friedrichshaller Runde in Bad Friedrichshall usw. teil.

Die Organisation, Anmeldung und Verantwortung läuft dabei über den Verein Hilfen für Krebskranke Heilbronn-Franken e.V..

Spaß und Bewegung an der frischen Luft stehen hierbei im Vordergrund, so dass alle viel Freude bei der Teilnahme haben

und ihren tollen Erfolg genießen können.